刨腹产后6个月是妈妈体重控制的黄金时期，这个时候健身------。妈妈们可以适当减少一些食量，但是要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，但不能减少液体的摄入。同时应该采取有效的运动减重方式，比如游泳、瑜伽等。

毕竟刨腹产后要更注意伤口的护理，所以妈妈们切莫在伤口恢复，容易的时间点上去---，不但---不了，还会影响产后伤口的恢复！

很多女性在怀孕前腰肢纤细，但在生完孩子后，不管怎么努力，肚子似乎再也回不去了，甚至有的女性生完孩子好几年，肚子依然跟怀孕几个月似的。其实这很可能是“产后腹直肌分离”。

一般期间腹部逐渐隆起，腹壁皮肤随之发生相应扩张，孕晚期腹直肌间距增大，超过2cm，我们称之为“腹直肌分离”。有的产---妈腹直肌分离不是很---，所以自然恢复也能恢复好。但是更多的产---妈由于期营养过多，脂肪慢慢堆积，所以腹直肌分离比较---，光是依靠自然恢复很难恢复到从前。